冬令進(jìn)補(bǔ)，養(yǎng)生也要補(bǔ)手

　　手窮天地而無遺。人與動(dòng)物區(qū)別之一，就在于人有雙手。手為五行所化，故兼天地之靈，蘊(yùn)天地造化之機(jī)。學(xué)者欲要探求天地之機(jī)，宜先認(rèn)識(shí)自己的雙手。手于男人是奮斗、拼搏更是對父母、家庭的責(zé)任。手于女人是美麗的一個(gè)重要的組成部分，但這并不是全部。一句“洗手做羹湯”顯出的是無窮的溫馨和溫柔。

　　俗話說，“冬不藏精，春必病溫”。冬季，人體陽氣內(nèi)藏、陰精固守，是機(jī)體能量的蓄積階段，對于身體虛弱的人是進(jìn)補(bǔ)的好季節(jié)。人們往往重視對臉部或身體器官的冬補(bǔ)，卻對整日忙碌不休、飽受寒風(fēng)摧殘的雙手有點(diǎn)視而不見。殊不知冬令進(jìn)補(bǔ)，養(yǎng)生也是需要補(bǔ)手的。

　　今年的冬天異常的寒冷，“千年極寒”的這一說法似乎得到了驗(yàn)證。筆者身處華中地區(qū)昨天還是10幾度溫度，一股寒流襲來一夜之間溫度驟然降到0度以下。在這種迅速的降溫過程中更需要注意手部的保護(hù)。

　　冬季手部皮膚護(hù)理小方法：

　　1：軟化角質(zhì)

　　在溫水中滴入適量橄欖油，把雙手完全浸入，保持15分鐘，可改善皮膚干燥粗糙現(xiàn)象，使角質(zhì)軟化，然后可均勻的涂抹特效的滋養(yǎng)霜，充分按摩，這樣可以更加充分的軟化角質(zhì)。

　　2：深層清潔按摩手部

　　取適量的身體護(hù)理磨砂膏均勻涂抹雙手，然后輕輕按摩整個(gè)手掌及手腕，尤其是指甲周圍容易產(chǎn)生硬皮及倒刺的部位，可趁機(jī)修剪指甲，指甲不易斷裂。先從手背指尖開始按摩到手指根部，動(dòng)作要從容而柔和;然后螺旋形按摩手掌，并用指關(guān)節(jié)輕按手心上的穴位;最后用食指和中指夾住手指，從根部向指尖螺旋狀旋轉(zhuǎn)拉伸，每一根手指都按摩到。

　　3：滋養(yǎng)沐浴

　　取適量的滋養(yǎng)性沐浴乳涂抹于雙手，輕輕揉搓至泡沫產(chǎn)生，清潔每一個(gè)細(xì)小部位，最后用清水沖洗干凈并擦干。滋養(yǎng)性的沐浴乳可以徹底清潔皮膚，且保持肌膚水份，不會(huì)產(chǎn)生干澀的感覺。

　　4：手健美操

　　把雙手平放在臺(tái)面上，輕輕地向下壓，每次舉起一個(gè)手指，盡量舉高，伸展手掌和手指，可使雙手輕快敏捷;雙手高舉過頭，握緊拳頭，然后盡量向外伸展每根手指，做5分鐘，可減少手背青筋暴露，解除緊張，使手部柔軟。

　　5：完美保護(hù)

　　最后涂上護(hù)手霜，輕輕按摩，再套上棉質(zhì)的手套睡覺，第二天你就會(huì)發(fā)現(xiàn)手上的皮膚變得非常細(xì)膩柔軟。

　　基本了解了手部護(hù)理的重要性之后，就該是尋找護(hù)理產(chǎn)品的時(shí)候了。普通的乳液不能完全滿足手部護(hù)理的需要，所以需要專門為手部護(hù)理的產(chǎn)品，盡量選擇那種補(bǔ)充水分、不油膩的質(zhì)地。護(hù)手產(chǎn)品最好隨身攜帶，隨時(shí)可以涂抹。