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保健食譜 :藥膳征服春燥

字號(hào): 2011-04-02 10:16 來(lái)源:中國(guó)醫(yī)藥營(yíng)銷(xiāo)聯(lián)盟 我要評(píng)論 (0) 點(diǎn)擊:

Tags:春季 藥膳 春燥

核心提示:有些人一到春季,就會(huì)出現(xiàn)咽喉干燥疼痛、眼睛紅赤干澀、鼻腔熱烘火辣、嘴唇干裂等癥狀,這就是患了所謂的“春燥”。對(duì)付春燥,最安全的辦法是選擇藥膳。春燥有溫燥和涼燥之分,選擇藥膳也要對(duì)癥:

有些人一到春季,就會(huì)出現(xiàn)咽喉干燥疼痛、眼睛紅赤干澀、鼻腔熱烘火辣、嘴唇干裂等癥狀,這就是患了所謂的“春燥”。對(duì)付春燥,最安全的辦法是選擇藥膳。春燥有溫燥和涼燥之分,選擇藥膳也要對(duì)癥: 

涼燥型:涼燥多發(fā)于初春季節(jié),是燥邪與風(fēng)寒之邪相結(jié)合侵襲人體的結(jié)果,癥狀有干咳、少痰或無(wú)痰,鼻咽干燥,喉癢,兼有惡寒發(fā)熱、頭痛無(wú)汗等癥。可用芝麻紅糖粥食療。取芝麻50克,粳米100克,紅糖適量。先將芝麻炒熟,研成細(xì)末。粳米煮粥,待粥煮至粘稠時(shí),拌入芝麻紅糖稍煮片刻即可食用。此粥氣香味美,適用于肝腎不足、頭昏目花、肺燥咳嗽等癥。 

溫燥型:表現(xiàn)為干咳、口干、痰少而粘連成絲,不易咳出,甚至咳而胸痛,痰中帶血,并伴有鼻塞頭痛、畏寒身熱。它是燥邪與風(fēng)熱之邪相結(jié)合而成,食療宜用板栗冰糖粥。取板栗仁50克,粳米100克,冰糖適量。將板栗仁切碎與粳米一同放入鍋內(nèi),加適量清水煮粥,待粥煮至粘稠時(shí),放入冰糖調(diào)味即可食用。此方具有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血之功效,適用于胃納不佳、脾胃不健、腰膝軟痛、四肢乏力、多夢(mèng)失眠、夜尿增多等病癥。 

此外,還應(yīng)注意多吃蔬菜、水果,忌吃辛辣食物,多飲水,促進(jìn)體內(nèi)致熱物質(zhì)從尿、汗中排泄,達(dá)到清火排毒的目的。

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責(zé)任編輯:蕓兒

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