桂枝葛根茶

適用對象：上半身肥胖者。

材料：桂枝4.5克，枸杞15克，葛根、丹參各6克，桑葉4.5克。

功效：桂枝有擴(kuò)張皮膚血管、發(fā)汗解熱的功能；枸杞可養(yǎng)血補(bǔ)陰，促進(jìn)免疫功能及造血功能；葛根助上半身發(fā)汗解熱；丹參可活血祛瘀；桑葉清熱涼血。

做法：因部分藥材份量較少，因此一次先買2次份藥材，將所有材料分為2份，每份加250毫升熱水沖泡，燜約5分鐘即可飲用。        

檸檬首烏茶

適用對象：下半身肥胖者。

材料：檸檬草1大匙，何首烏6克，女貞子9克，川芎6克，黑豆與紅豆各2大匙。

功效：檸檬草有健胃整腸、消除油膩效果；何首烏益精血、補(bǔ)肝腎；女貞子可補(bǔ)肝益腎、滋陰明目；紅豆、黑豆能補(bǔ)血利尿、消水腫，促進(jìn)新陳代謝；川芎可行氣活血。

做法：將檸檬草、何首烏、女貞子、川芎、黑豆、紅豆一起搗碎，加250毫升熱水沖泡，燜約5分鐘即可飲用。