蜜月期新郎要注意營養(yǎng)的補充
(0)1.補充足夠的蛋白質(zhì)。
在總熱量充足的前提下，日常膳食中應(yīng)多補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。多吃些瘦肉、魚蝦、禽蛋及豆制品有利于男性合成精液。
2.維生素補充要平衡．
維生素A、B、C、E等攝入要平衡，特別是維生素E能調(diào)節(jié)性功能，并有增加精液活力的作用，應(yīng)注意補充。
3.礦物質(zhì)的食物不可少．
蜜月期間可結(jié)合其它食品同時進食一些海帶、紫菜、木耳及骨頭湯，其中鈣的補充每日不能低于700毫克，否則幾次房事以后就會出現(xiàn)腰痛、手足抽動的現(xiàn)象。
在可能的條件下，最好每日進食一些豆腐、豆?jié){、蝦皮、麻醬之類的食物，鐵缺乏會導(dǎo)致房事之后出現(xiàn)疲乏、無力、氣喘、面色蒼白的現(xiàn)象。此外，磷、鋅、硫、鉻、硒等微量元素還是精液組成的物質(zhì)，對激發(fā)精子活力有特殊功效，這些成分可在動物和綠葉蔬菜中攝取。
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