女性和兒童要注意 夏季冷飲不宜多吃

炎熱夏季，氣溫一般都在35度左右，這樣的天氣，冷飲是必不可少的，每家每戶的冰箱里都塞滿了雪糕、冰棒，超市的常溫水無人問津，消費者只買冰鎮(zhèn)飲料。要問最喜歡吃冷飲的人，莫過于女性和小孩了，但是中醫(yī)專家認為，偏偏這兩類人是最不應(yīng)該吃冷飲的。

專家解釋，中醫(yī)認為男屬陽、女屬陰，女性本來就陽氣不足，再多吃冷飲、喝冰鎮(zhèn)飲料，更加損傷陽氣，導(dǎo)致很多女性為陽虛體質(zhì)，表現(xiàn)為疲倦怕冷，四肢冰冷，唇色蒼白，白帶清稀，易腹瀉，排尿次數(shù)頻繁等。而已經(jīng)有以上陽虛表現(xiàn)的女性，更應(yīng)該禁食冷飲了，同時還要避免進食直接從冰箱中取出的冷凍食品，以免癥狀加重。

 小孩子也特別愛吃冷飲，但是中醫(yī)認為小兒屬“稚陰稚陽”體質(zhì)，就是說小兒在物質(zhì)基礎(chǔ)與生理功能上都是幼稚和不完善的，需要不斷的生長發(fā)育、充實完善，所以小孩子更要保護陽氣，損傷陽氣的短時間表現(xiàn)可能是患呼吸道疾病，長期如此更可能影響孩子的生長發(fā)育。

一跟家長說不讓孩子吃冷飲，家長就會說：“那咋可能？誰家孩子能不吃冷飲？根本管不住。”專家說：“怎么管不?。亢⒆悠鋵嵍际呛芏碌?，只要你跟他好好講道理，他都會聽你的。”專家說起自己的孩子：“今年7歲了，除了他爺爺有兩次偷著給他買雪糕吃，他平時都不吃冷飲，天氣再熱，他渴了也首先想到的是常溫水。”門診上也是一樣，“我每次跟小孩子講清楚這些道理，他們都會看著我點頭，我知道他們真的聽懂了。第二次來了，家長就會告訴我，回家以后問孩子要不要吃雪糕，孩子就會搖頭，說‘醫(yī)生說了，不能吃雪糕’，真的很聽話。所以說，孩子是有可能不吃冷飲的，家長們的正確引導(dǎo)很重要。”

專家補充說：“夏天人的陽氣外散，內(nèi)在（脾胃）陽氣是虧虛的。空調(diào)和冷飲更是違背自然規(guī)律的東西，現(xiàn)在人人吹空調(diào)、吃冷飲，對陽氣損傷更大，所以不只是女性和小孩子，任何人都應(yīng)該少吃冷飲。隨著年齡增長，陽氣也會逐漸虧損，所以建議30歲以上的人都要注意保護陽氣了。即使是中壯年，吃一兩根雪糕可能沒事，但是長期如此也會導(dǎo)致脾胃受寒。喝溫開水、吃溫食，才是最好的選擇，溫熱的食品在體內(nèi)循環(huán)更好，能夠更快地幫助降溫，且更有利于健康。”