女性必知：經(jīng)期腹瀉不可小視
(0) 點(diǎn)擊：核心提示：逢經(jīng)期必拉肚子，很多女性都有這個(gè)狀況，所以很多人就默認(rèn)為這是正?，F(xiàn)象。更有甚者還認(rèn)為，拉肚子可以排毒，因此經(jīng)期成了她“每月一次的排毒期”。
逢經(jīng)期必拉肚子，很多女性都有這個(gè)狀況，所以很多人就默認(rèn)為這是正?，F(xiàn)象。更有甚者還認(rèn)為，拉肚子可以排毒，因此經(jīng)期成了她“每月一次的排毒期”。
事實(shí)上，這些對(duì)經(jīng)期腹瀉的忽視、甚至錯(cuò)誤理解對(duì)女性健康是非常有害的。長(zhǎng)期“經(jīng)行泄瀉”，會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)流失，不利于孕育條件的形成，久之容易導(dǎo)致不孕，因此萬萬不可小視。
兩性專家指出，經(jīng)期腹瀉的應(yīng)以日常調(diào)理為主，在健脾的同時(shí)注重調(diào)經(jīng)。具體可以參照以下幾點(diǎn)建議：
一、經(jīng)期一定要注意保暖?？捎脽崴笮「?，用熱水泡腳。少吃生冷食物，不要喝涼水。適當(dāng)多吃紅棗、桂圓等暖宮的食物。
二、適度運(yùn)動(dòng)，保持愉快的心情。適量的體育運(yùn)動(dòng)對(duì)身體是有益無害的。比如瑜伽、太極拳等一些動(dòng)作溫和的體育活動(dòng)，可以促進(jìn)血液循環(huán)，減輕經(jīng)期小腹墜脹和腹痛。
三、注意衛(wèi)生。經(jīng)期不適合泡溫泉洗盆浴，但是清洗外陰是必須的。301醫(yī)院婦科主任宋磊教授在最近做客雅虎訪談——“女性經(jīng)期的護(hù)理與保健”中談到：經(jīng)期人體抵抗力下降，細(xì)菌更易入侵；而流出的經(jīng)血，其實(shí)就是血和一些破碎脫落的子宮內(nèi)膜，是細(xì)菌很好的培養(yǎng)基。因此經(jīng)期更加需要清洗外陰。
教授建議大家重視洗液的選擇，最好選擇刺激性小的、溫和一點(diǎn)的偏中性洗液，例如婦炎潔，其中含有的苦參、蛇床子等中草藥，對(duì)局部清爽和平衡陰道內(nèi)分泌很有幫助。另外，要勤換內(nèi)褲、衛(wèi)生巾，為外陰部創(chuàng)造清潔干爽的環(huán)境，防止細(xì)菌侵害?！ ?/p>
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責(zé)任編輯：露兒
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