面對(duì)即將畢業(yè)離開(kāi)校園的現(xiàn)實(shí)和正在進(jìn)行中的困難重重的求職之路，你是興奮、焦慮、恐懼、緊張，還是厭倦。有調(diào)查顯示，在校大學(xué)生最大的心理壓力來(lái)源就是就業(yè)。記者在采訪中發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生的求職壓力普遍很大，不少大學(xué)生在求職的過(guò)程中屢吃閉門羹，自信心大受打擊，嚴(yán)重者還產(chǎn)生了一些心理問(wèn)題。中國(guó)醫(yī)藥網(wǎng)職場(chǎng)心理專家提醒，大學(xué)生擇業(yè)就業(yè)的過(guò)程，是一個(gè)復(fù)雜的心理變化過(guò)程。面對(duì)嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)，面對(duì)眾多的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，要想成功擇業(yè)順利就業(yè)，沒(méi)有充分的心理準(zhǔn)備，沒(méi)有良好的競(jìng)技狀態(tài)是不行的。大學(xué)生們要學(xué)會(huì)正確評(píng)估自己，在壓力面前也要懂得合理宣泄。 

1求職屢屢失敗產(chǎn)生厭倦情緒

當(dāng)下，應(yīng)屆畢業(yè)生都在為自己的未來(lái)忙碌，或是奔波于各個(gè)招聘會(huì)之間，或者為即將到來(lái)的研究生考試備戰(zhàn)。而大連外國(guó)語(yǔ)學(xué)院的徐然（化名）已經(jīng)打消了自己求職的念頭，準(zhǔn)備畢業(yè)后先回到老家依靠父母生活，工作的事也打算交給父母去辦。記者細(xì)細(xì)打聽(tīng)一番才知道，徐然是因?yàn)榻?jīng)受不住一次次面試失敗的壓力，才決定逃避。“我也參加了很多次面試，結(jié)果都不理想，要么就是失敗，要么是崗位不如意。我實(shí)在是太累了，不想再折騰了。”徐然說(shuō)。

記者了解到，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的求職，一些大學(xué)生應(yīng)聘的積極性明顯降低，有的已出現(xiàn)懈怠情緒。一些大學(xué)生表示，隨著失望的次數(shù)越來(lái)越多，他們的求職熱情也正在一點(diǎn)點(diǎn)消退。大連醫(yī)科大學(xué)大學(xué)生心理健康教育中心老師吳心靈說(shuō)：“我每周接待的因?yàn)榍舐毿睦沓霈F(xiàn)問(wèn)題的人群中學(xué)生占總數(shù)的1/7，這些還只是愿意求助的，更多學(xué)生把焦慮埋藏在心底。”吳心靈認(rèn)為現(xiàn)在的應(yīng)屆畢業(yè)生多多少少都會(huì)有心理壓力，有些人只是有些焦慮，而有的人已經(jīng)嚴(yán)重到了價(jià)值觀的扭曲。她表示，很多學(xué)生缺少一種健全、彈性的心理接受能力，他們所謂的找不到工作是找不到理想的好工作，沒(méi)有分清自己能做什么、想做什么、適合做什么。吳心靈建議學(xué)生們首先要正確評(píng)估自己，找出自己的優(yōu)勢(shì)和缺點(diǎn)，考慮好了到底要做什么才能有針對(duì)性地準(zhǔn)備面試，增加成功的概率。如果在評(píng)估自己和壓力面前出現(xiàn)困難，要積極主動(dòng)地到就業(yè)指導(dǎo)中心接受指導(dǎo)或者去心理咨詢中心咨詢，合理排解心中的壓力。

2面對(duì)職場(chǎng) 不能正確定位無(wú)法腳踏實(shí)地

每年大學(xué)畢業(yè)季的時(shí)候，我市著名心理師黃鶴都會(huì)接待很多即將畢業(yè)、走上工作崗位的大學(xué)生。他們中有的已經(jīng)找到了實(shí)習(xí)單位卻面對(duì)全新的工作環(huán)境無(wú)法適應(yīng)，甚至在工作的頭一年頻頻跳槽。黃鶴向記者講述了她接待過(guò)的一個(gè)案例。小威大四下學(xué)期就找到了一家小公司實(shí)習(xí)，和他一起進(jìn)這家公司的還有他的同班同學(xué)。可是工作才兩個(gè)月，同學(xué)因?yàn)榍趧诳细删捅还句浻脼闇?zhǔn)正式員工。而小威從實(shí)習(xí)第一天起，就覺(jué)得公司太小，不適合他發(fā)展，不愿意踏實(shí)地工作。做事情常常丟三落四，對(duì)于幫助他的同事，小威覺(jué)得他們學(xué)歷太低，心里看不起他們。對(duì)于自己將來(lái)的職業(yè)，小威認(rèn)為起碼是世界500強(qiáng)企業(yè)?？墒菍?duì)于自己的能力如何，卻答不上來(lái)。

黃鶴說(shuō)，小威的案例很典型，很多大學(xué)生都會(huì)遇到與小威類似的誤區(qū)，就是對(duì)自己定位不準(zhǔn)。學(xué)歷和能力是兩個(gè)不同的概念。從學(xué)校到公司，是一個(gè)全新的角色轉(zhuǎn)變，抱著學(xué)習(xí)的心態(tài)去工作，會(huì)發(fā)現(xiàn)需要掌握的知識(shí)和技能還有很多。定位了自己之后，就要學(xué)會(huì)適應(yīng)職場(chǎng)生涯。職場(chǎng)和大學(xué)里最大的不同在于要有自我約束力，要按照公司的規(guī)則生活。有的大學(xué)生在入職場(chǎng)初期很隨性，缺乏約束力。需要格外提醒的是，每個(gè)人在職場(chǎng)的團(tuán)隊(duì)中都有自己的位置，如果誰(shuí)在其中顯得不協(xié)調(diào)，自然會(huì)被整個(gè)團(tuán)體所排斥。有些畢業(yè)生剛參加工作會(huì)覺(jué)得特別孤單，與周邊環(huán)境格格不入，甚至認(rèn)為放低自己的姿態(tài)適應(yīng)環(huán)境是對(duì)現(xiàn)實(shí)的投降。這些都是錯(cuò)誤的想法，適應(yīng)也是一種能力，適應(yīng)環(huán)境并不意味著要放棄個(gè)性，相反，在協(xié)調(diào)好同事關(guān)系的時(shí)候，你的自然個(gè)性也會(huì)被大家所接受。