很多人的性格比較內(nèi)向，到了一個(gè)新單位不能很快適應(yīng)。同事覺得不會(huì)主動(dòng)跟人溝通，很多時(shí)候，自己不知道該不該說話，有時(shí)說一些話，別人又覺得不能接受。怎么改變才能增強(qiáng)適應(yīng)能力呢？另外，中國(guó)醫(yī)藥網(wǎng)的職場(chǎng)心理老師說，人的氣質(zhì)分為4種類型，抑郁質(zhì)類型據(jù)說是不好的，這樣的人天生就是有缺陷的。如果我恰好是這種氣質(zhì)類型，怎樣才能正常生活，與別人正常交往呢？

心理學(xué)解釋

心理學(xué)是一種解釋系統(tǒng)，但不是唯一的，也不是最有效的。性格的分類只是幫助科學(xué)家在研究人類行為、氣質(zhì)、心理特征、情緒規(guī)則方面便于交流，不是讓每個(gè)人去對(duì)號(hào)入座。人的心智有一種無意識(shí)求證的功能，當(dāng)我們學(xué)到一個(gè)東西時(shí)，就會(huì)在內(nèi)心去探求，結(jié)果會(huì)發(fā)現(xiàn)自己跟那個(gè)東西有相似之處。如果你認(rèn)定自己是內(nèi)向的，那么，你內(nèi)向的行為會(huì)被內(nèi)心知覺放大，開朗活潑的時(shí)候就自然減少，在新同事面前就會(huì)更多關(guān)注對(duì)方不好的回應(yīng)，對(duì)同事的贊許、認(rèn)可視而不見。我猜那些不好的感覺是你自己產(chǎn)生并投射到同事身上的，你看到的是自己的內(nèi)心。正如在黑暗中我們手里舉著燈，看到的與我們照射的方位有關(guān)，那些未被照亮的部分也許才是我們的本質(zhì)，但我們不知道。

人格的分類描述把人們引入一個(gè)誤區(qū)，其實(shí)并沒有什么人是單一性格的。人的性格是復(fù)雜的，多樣的，齊頭并進(jìn)，共生發(fā)展。各種性格也沒有好壞優(yōu)劣之分。有時(shí)性格的表達(dá)是一種人主動(dòng)選擇的結(jié)果，是會(huì)受我們的經(jīng)歷、年齡、信息儲(chǔ)備、價(jià)值觀、外界評(píng)價(jià)等因素影響。很多時(shí)候，我們的選擇只是為了我們對(duì)自己的處境合理化。后現(xiàn)代的心理學(xué)認(rèn)為，人不僅不能被分類出人格類型，連“自我”也是不存在的。希臘神話中阿狄浦斯王因?yàn)榛诤蓿詈笈棺约旱难劬?，憑著聽力，在一片寂靜、黑暗的世界里，真正的“自我”呈現(xiàn)了，他得到更新，從悔恨中解脫。其實(shí)，這還是神話，在寂靜黑暗中感覺到的仍不能算自我，那也只是“自我”的投影，正如鏡子里的“我”不是我一樣。所以，改變對(duì)自己的看法就會(huì)改變你的心理、情緒和行為。