忙碌可從常用口頭語中折射：“忙死我了…”、“忙得抬不起頭…、“連喘口氣的功夫都沒有…”；可以從日常相處中折射：與親友相處時間越來越少，有時就算呆在一起心思也時常轉(zhuǎn)移到“還有XX事沒處理完…”；可以從日常狀況折射出來：日程表總是密密麻麻而且更新最及時、放假稍長就心煩意亂唯一能安撫自己的就是寫節(jié)后的工作計劃…；這些忙碌表現(xiàn)，以及主持人剛才舉的幾個案例，大都來自一些心理認(rèn)識誤區(qū)；

1、忙與危機感過度；具有一定的危機意識可以激發(fā)人的警覺、保持進取動力與意識，這是好事；但如果危機感強過了頭往往就會起壞作用，比如試圖通過拼命工作來換取職業(yè)的穩(wěn)定就是一種誤解；感受危機時人體是處于應(yīng)激狀態(tài)下的，這時人的全部身體機能高度運轉(zhuǎn)，短時間內(nèi)可以提高敏銳和動態(tài)能力，但長時間如此各方面機能都會受損；建議首先想明白“做的多”并不等于“做得好”；企業(yè)關(guān)注的是效率、效益，如果只有多沒有好，就算累死老板也看不上；做得好、不被淘汰的最有效方式是學(xué)習(xí)成長，假如天天忙到自己身心疲憊，學(xué)習(xí)的效率就會大打折扣，結(jié)果反而會影響職業(yè)的穩(wěn)定；

2、忙與價值體現(xiàn)；追求價值感，希望被需要、被認(rèn)可、被接納等都是人的正常需求，但過分追求也是問題；一味希望通過忙來顯示自己的價值，就算有所顯現(xiàn)也是虛的； 忙與價值之間有本質(zhì)的區(qū)別，價值可以帶來幸福感，而忙本身只能帶來疲憊與緊張；需要理解的是：忙只是過程，只是通向有價值的中間環(huán)節(jié)，不管這個環(huán)節(jié)多重要，都不應(yīng)該也不可能替代目的；

3、忙與變化曲解；有句話很流行：唯一不變的是變化，這話本身很正確；變化會沖擊舊有慣性，因而帶來一定的不安，這種變化引起的感受也很正常；但因此就把變化、不安、忙這三者直接畫等號，就是曲解了；在忙碌一族的認(rèn)識里，既然變化是永恒的，因此不安也就應(yīng)當(dāng)成為人的心理常態(tài)；而忙與不安都具有穩(wěn)定性差的特點，于是忙也就被當(dāng)成作了行為常態(tài)；其實忙與變化是兩回事；變化最終會帶來進步，忙卻只是中間狀態(tài)，就像前面所說，瞎忙、亂忙不但不能帶來進步，反而只能幫倒忙；

4、忙與完美主義；過分追求十全十美，只會令自己在每件事情上都花掉比別人多很多的時間，多件事情累積起來，就要比別人增加很多額外的忙；完美傾向造成拖延，每件事情都要考慮盡善盡美后才敢起步，這時別人已出發(fā)很遠，結(jié)果不得不通過額外的忙來彌補延遲；完美傾向還會不分輕重主次對所有事情一律消耗大量時間，等等；完美傾向的本質(zhì)，是過分恐懼失敗，這類恐懼有時可能來自某些負(fù)面經(jīng)歷或記憶，因此如果察覺完美傾向過重的話，建議找時間和心理顧問聊聊；

5、忙與自視太高；有些忙碌族總認(rèn)為離了自己別人就玩不轉(zhuǎn)，于是不能不忙，其實這只是自己的理解；離不開，往往只是自己不想離開、不肯離開的借口；建議不堪忙碌者不妨?xí)r常提醒下自己：離開會，看看到底會怎樣？有趣的是，往往擔(dān)心的災(zāi)難并沒發(fā)生，因為這世界其實離了誰都照樣轉(zhuǎn)；

6、忙與逃避；有時候忙碌也是一種下意識的手段，藉此躲避一些不愿面對的問題；一些職場人身后可能存在有夫妻矛盾、家庭關(guān)系緊張等問題，也有一些單身職業(yè)族情感不順、婚姻空白，有時會通過迫使自己忙于工作，得以不去面對；但要知道，回避只能暫時繞開，卻無法根本解決，而且隨著時間的推移問題會越來越深；較好的方式應(yīng)該是調(diào)整心態(tài)、面對并尋求解決；