面對90后的職場新生代，如何在職場“老當益壯”？尤其是在各類新興或時尚行業(yè)中，“老人”如何保有話語權(quán)？讓我們“武裝”自己，堅決打倒——職場年齡恐懼癥！

最近，一張照片在微博上廣為流傳，扛著攝像器材的記者看上去已經(jīng)有40多歲，正在走向即將采訪的會場。一眾媒體人對此議論紛紛——記者究竟能干到什么時候？有人說，“年紀大了，沒辦法再跟80后、90后比賽看誰跑得快了，不能再做記者了”，也有人認為，白宮記者80多歲的時候，記者席中總還有固定的最好位置留給她，為什么中國記者的職業(yè)壽命就只能這么短呢？

其實，不僅僅是在媒體，在文化創(chuàng)意、設計、時尚、IT等多個行業(yè)，都存在這樣的現(xiàn)象：一些年過30的職場人士，因各種原因，對自己年齡漸大、事業(yè)未成的境況產(chǎn)生的悲觀、消極情緒，這就是所謂的“年齡恐懼癥”。年齡恐懼癥焦慮的主要表現(xiàn)是對于年齡增長的慌張，有種“時不待我”的緊迫感，對自己的職業(yè)發(fā)展充滿焦慮。年齡恐懼癥最大的信號是自身的沮喪感，甚至伴隨著失眠或者嗜睡，食欲下降，身體不適。

在年輕人扎堆的新媒體行業(yè)，年齡則是越招越小。“說實在的，這個行業(yè)的從業(yè)年齡真是年輕得讓人恨不得撞墻——我們公司最年輕的一個小孩兒是91年的，卻已經(jīng)有3年的APP開發(fā)經(jīng)驗了。在這樣的環(huán)境和團隊，俺們70后最常做的一件事就是：假裝這世界沒有年齡這回事，不然當你聽到策劃部某1986年生小女子理直氣壯地說‘老娘也曾歷經(jīng)滄桑’的時候，真的恨不得一頭撞在豆腐上。”小馬奔騰集團新媒體公司副總經(jīng)理曾鵬宇不失幽默地說，雖然并不為職場年齡所恐懼，但是曾鵬宇切實感受到了這種年齡變化的趨勢。

而那些對于職場年齡恐慌更為敏感的人，有不少會向人力資源服務機構(gòu)求助，向陽生涯管理咨詢集團首席職業(yè)規(guī)劃師，中國職業(yè)規(guī)劃師認證培訓導師介紹，會出現(xiàn)職場年齡恐慌的職場人，是自我發(fā)展意識強，對自己要求較高的人。“來向陽職業(yè)規(guī)劃咨詢中心尋求幫助的35歲左右的職場人，其實很多已經(jīng)是中層管理”，但往上發(fā)展他們感到局促，看到“虎視眈眈”的后輩，再看看前面離退休還有十幾二十年，壓力立馬就涌上來了。

至于出現(xiàn)職場年齡恐懼癥的原因，資深人力資源專家劉興陽分析，年過三十的職場人士在社會上、家庭中承擔著巨大的壓力，隨著年齡的增長，體力、容顏的衰老，可能會感到壓力越來越大，容易跌入情緒低落、狀態(tài)萎靡的怪圈，不少人對自己的將來產(chǎn)生了危機感，就容易導致“年齡恐懼癥”。通常來講，對自己人生期望值偏高、長期壓力過大、所處行業(yè)對年齡有要求導致的壓力都是職場年齡恐懼癥加重的病因。

職場年齡恐懼癥并非不可戰(zhàn)勝，建議職場人士做好職業(yè)規(guī)劃，努力修煉內(nèi)功。在生活方式和習慣上，劉興陽建議，保留每天看書、學習的習慣，學會放松，比如回故鄉(xiāng)看一看或是去一個異國小島休息幾天，保持運動習慣：良好的身體狀況有助于形成一個良好的心理狀態(tài)，這些都對調(diào)整職場人的不良心態(tài)有實際幫助。