夏日中暑 試試刮痧

 夏天烈日當(dāng)空，人們很容易中暑，尤其是戶外工作及出游的人們，更容易發(fā)生中暑。發(fā)現(xiàn)中暑后必須及時治療，這樣才能盡早恢復(fù)。假如中暑情況嚴(yán)重，極有可能導(dǎo)致生命危險。

中暑分為先兆中暑、輕度中暑、重度中暑。先兆中暑主要表現(xiàn)為頭痛、眼花、耳鳴、頭暈、口渴、心悸、體溫正?；蚵陨?，短時間休息可恢復(fù)；輕度中暑除以上癥狀外，體溫在38℃以上，面色潮紅成蒼白、大汗、皮膚濕冷、血壓下降、脈搏增快，經(jīng)休息后，可恢復(fù)正常。重度中暑也稱熱衰竭，表現(xiàn)為皮膚涼；過度出汗；惡心、嘔吐；瞳孔擴大；腹部或肢體痙攣；脈搏快；常伴有昏厥，昏迷，高熱甚至意識喪失。遇到中暑患者，可采取以下方法急救。

首先，迅速將患者搬至陰涼、通風(fēng)的地方，使其平躺，用扇子或者電扇扇風(fēng)，并解開其衣領(lǐng)褲帶，以利于患者呼吸和散熱。用冷水或者稀釋的酒精幫患者擦身，也可以用冷水淋濕的毛巾或冰袋、冰塊放在患者頸部、腋窩或者大腿根部腹股溝處等大動脈血管部位，幫助患者散熱。如果患者一直昏迷不醒，可以用大拇指按壓患者的人中、合谷等穴位?；颊咝押?，必須在涼爽通風(fēng)處靜臥休息。口服十滴水1~2支或藿香正氣水1~2支，服藥后2小時即可緩解。如6小時癥狀尚未完全消失，可重復(fù)使用，多數(shù)病人在24小時后可恢復(fù)正常。多喝些淡鹽水，以補充流失的體液。如果在戶外活動時發(fā)生中暑，缺乏急救工具可能延誤救治，可以采取中醫(yī)刮痧方法急救。

中暑在中醫(yī)上亦稱“發(fā)痧”，認(rèn)為是由于病人體質(zhì)虛弱，加之勞累過度，導(dǎo)致元氣虧虛，暑熱之邪乘虛而入所致。輕則暑熱夾濕郁于肌表，重則暑熱燔灼，蒙蔽心包而發(fā)病，且發(fā)病驟急。除病人中暑癥狀外，可將右手中指彎曲，在病人胸部皮膚上劃一下，如有明顯的紫紅色隆起的劃痕，就說明有“痧”。通過刮痧能將暑濕之邪及時祛除，起到解表清暑、寧心開竅之功效。此法無論在臨床還是在民間均有使用，且療效頗佳。具體操作如下：

1．刮痧場所應(yīng)蔭涼而又非當(dāng)風(fēng)之處。

2．暴露待刮痧的皮膚，涂抹刮痧介質(zhì)(萬花油、活血劑等)，刮板與皮膚成90度或45度角進行刮拭。

3．刮痧可選擇以下部位：頸部(頸部正中線，頸兩側(cè)至肩)、背部(背部正中線，背部兩側(cè))、胸部(胸部正中線，胸肋間隙)、上肢(肩、臂、肘窩)、下肢(腘窩處等)均由上往下刮，胸部由內(nèi)往外刮。

4．每個部位一般刮3~5分鐘，以出痧(紫紅色的痧痕)為度，最多不超過10分鐘，不可強求出痧。刮拭完一部位，再刮另一部位。再次刮痧須間隔3~6天，以皮膚上痧退為準(zhǔn)。

5．出痧后最好喝一杯溫開水(最好為淡糖鹽水)，并休息15~20分鐘，同時30分鐘內(nèi)忌洗涼水澡；

注意事項：年老、年幼、體質(zhì)虛弱、孕婦、產(chǎn)婦、婦女月經(jīng)期，刮痧時手法要輕，不宜大面積刮痧。局部有皮膚病或皮膚破損的，不宜刮痧。有出血性疾病，如血小板減少性紫癜、血友病、再生障礙性貧血、白血病等，不宜刮痧。