炎炎夏日將至，各種新款美鞋相繼登場：人字拖、洞洞鞋、松糕鞋、搖搖鞋等，讓“鞋子控”們愛不釋“足”。但看似時尚的造型、潮流的款式，其實也隱藏了若干健康隱患。專家提醒，在追求時尚的同時，也要注意足部健康。當心穿鞋不當，誘發(fā)“時尚腳病”。

人字拖

隨著人字拖的大受歡迎，有關人字拖是否會影響健康的問題也越來越受到大家的關注。不少文章稱，由于人字拖缺乏保護腳趾的作用，嚴重的還會導致趾骨壓力性骨折。還有報道指出，長期穿人字拖會造成跟腱斷裂，還會累及膝關節(jié)、腰部、臀部，損傷脊椎。對此，專家表示，“趾骨骨折”和“跟腱斷裂”在臨床上十分罕見，是極端案例。這些健康類文章闡述的問題有一定的道理，但是實際危害并沒有那么夸張，有時心理作用要大于實際癥狀。

專家認為，人字拖最常見的危害是跟痛癥，其次是扁平足。人們在穿人字拖走路時，腳部主要靠腳趾的力量夾起鞋子中間的那兩根帶子，從而帶動整個鞋子向前行進。腳趾會長時間無意識地繃緊，并呈蜷曲狀來抓起鞋底，容易產(chǎn)生疲勞，會導致跖筋膜產(chǎn)生勞損。還易造成足底肌肉腱膜或脂肪墊受石頭或硬物撞擊而損傷，導致跟痛癥。同時，人字拖的鞋底過平過薄，不能給予足弓有力的支撐，長久行走，易導致小腿與足部肌肉疲勞，如果本身小腿肌肉柔軟無力，則可能引起扁平足。

洞洞鞋

洞洞鞋以輕便、耐穿、防水著稱，自推出以來便在市場上經(jīng)久不衰，深受人們喜愛，尤其是兒童洞洞鞋，憑借柔軟、易于清洗的優(yōu)點成為了許多媽媽在夏季給活潑好動的孩子買鞋時的優(yōu)先選擇。然而，洞洞鞋在給人們帶來舒適的同時也帶來了一定的安全隱患。由于洞洞鞋的鞋體比一般的鞋子寬松且鞋頭較大、鞋身較軟，年齡較小的孩子掌控鞋子的能力不強，又具有活潑好動的個性，在乘坐自動扶梯極易產(chǎn)生鞋子被扶梯邊緣及踏腳邊緣縫隙卷入的危險。

專家指出，洞洞鞋材質(zhì)過軟，容易變形，一遇外力會從腳上脫落，易被電梯“齒牙”夾住，腳部卷入后引發(fā)截趾、骨折、皮膚脫落、挫裂傷和神經(jīng)損傷等傷情。在搭乘自動扶梯時，如果孩子穿的是洞洞鞋等較為柔軟的鞋子，家長們一定要注意安全。盡量讓孩子站在自己的前面或身體的一側(cè)，并盡可能拉住孩子的手；要讓孩子面朝運行方向，站在安全線(黃色警示線)內(nèi)，切勿靠近電梯邊緣、踏腳邊緣；上下扶梯時也要注意，幫助孩子及時踏上梯級或地面。

松糕鞋

為了跟隨潮流、追求時尚，越來越多的女孩青睞于松糕鞋。這類鞋的鞋底高度5—10厘米不等，多少能為身材略矮小的女性填補一點生理上的缺憾，但其潛在的危害也日益暴露。松高鞋的底平且高，人踩上去后會重心不穩(wěn)，而足弓本來具備的減震、緩沖作用，也因為“不接地氣”而喪失了作用。所以穿松糕鞋最要注意的是安全問題，假如要走較多上下坡路或遇上下雨天，最好就不要穿了。同時，松糕鞋千萬不能在開車時穿，它的危險性不比高跟鞋低。

專家介紹，人足恰似拱形橋一樣呈弓弧形，專業(yè)術語稱之為“足弓”。行走時，足后跟、大腳趾、小腳趾形成三個支點，使人走起路來輕松穩(wěn)當。但是穿上厚底的松糕鞋后，因為它的鞋底是一個平面，使重心上移，足的穩(wěn)定性受到影響，因而在走路快或上臺階時容易崴腳。而且因為喪失了足弓的彈性緩沖作用，穿上它還不能長時間、長距離地行走，足底易感到疲勞。此外，松糕鞋使足的負重點及負重力線發(fā)生改變，大大提高足踝關節(jié)炎的發(fā)生率。

搖搖鞋

搖搖鞋類似于船形，鞋底部中間著地，鞋面和鞋跟部位游離于地面，整個鞋子呈中間高兩頭低的弧形，夏天受到許多時尚女性的青睞。據(jù)商家稱，穿這種鞋走路能瘦腿，因為搖晃鞋底的獨特設計能鍛煉腿部肌肉、臀部和背部肌肉，收緊小腹，減少膝關節(jié)壓力，減輕肌肉疲勞。但專家表示，搖搖鞋并沒有減肥瘦腿的功效，減肥瘦腿之說只是商家的一個噱頭。一些時尚女性因穿著搖搖鞋導致摔傷、扭傷，雖然她們都發(fā)覺穿搖搖鞋走不穩(wěn)路，卻依然堅信其減肥功效，甚至每天穿著。

專家提醒，穿著搖搖鞋，會讓人的重心升高且重心不穩(wěn)，很容易扭傷腳踝甚至跌倒，特別是在下樓和下坡時，孕婦、老人或本身踝關節(jié)、膝關節(jié)、髖關節(jié)有傷的人都不適宜穿著。專家分析，搖搖鞋違反人體腳部的生理結(jié)構。腳底主要有幾個受力點，前腳掌兩個，后跟一個，踝關節(jié)又是一個受力點，這幾個點相互達到一個平衡狀態(tài)，但穿上搖搖鞋，受力狀態(tài)必然改變，不符合生理結(jié)構需求，甚至會改變足弓的結(jié)構，青少年骨骼結(jié)構還沒有發(fā)育完善，更不適宜穿著。

高跟鞋

高跟鞋讓穿上它的女性顯得更加婀娜多姿，身材曲線更為優(yōu)美。然而專家表示，常穿高跟鞋會為女性惹來各種的腳部毛病。據(jù)研究，80%的拇指外翻是由穿高跟鞋引起的。先是大腳趾變形，向內(nèi)傾斜，之后大腳趾還會摞到第二個腳趾上。由于擠壓和鞋子間的摩擦，還會發(fā)生疼痛、紅腫、發(fā)炎甚至腳部的橫弓塌陷、平足、拇囊炎等問題。鞋頭太尖，擠壓著大拇指，就會造成拇指外翻。而外翻的拇指由于一直被鞋子摩擦壓迫，發(fā)炎時會有尖刺般的壓痛感。

此外，鞋跟越高，足弓的后臂越長，跖腱膜所受的拉力也就越大。如果長期拉力過大，跖腱膜松弛，足弓就隨之降低，嚴重的會造成扁平足。高跟鞋使人的重心過度前移，必然造成骨盆前傾，脊柱彎曲增大，腰椎和頸椎受力的集中，容易造成損傷，這種損傷的積累最終將導致腰痛和頸椎病的發(fā)生。正常人在行走和運動中，腳踝容易產(chǎn)生向內(nèi)的翻轉(zhuǎn)力，人的自身也在不斷地調(diào)整這種翻轉(zhuǎn)力，以維持平衡，但穿上高跟鞋后，調(diào)整能力就會減弱，容易造成“崴腳”。