酷暑喝冷飲 特殊人群慎食冷飲

酷暑喝大量的冷飲，會(huì)使胃黏膜下血管收縮，導(dǎo)致胃的防衛(wèi)能力下降，影響胃的健康患有胃潰瘍、胃炎、消化不良的患者要禁食冷飲。
　　人體的暑熱，不是喝點(diǎn)冷飲就能解除的，需要吃一些去濕清熱的食物才能除去暑熱

　　這幾天的雷雨天氣著實(shí)為蓉城降了溫。但隨著接下來夏季酷熱的到來，很多人在選擇為身體降溫時(shí)，往往會(huì)選擇一些冰鎮(zhèn)食物，這樣雖然有防暑降溫的功效，但很容易損傷胃腸。夏天在大街上拿著冰淇淋、喝著冰鎮(zhèn)飲料的人群隨處可見。晚上邀約幾個(gè)好友喝著冰啤、吃著涼菜成了一種夏天的生活方式。仿佛所有能吃的東西，只有經(jīng)過了冰箱的處理吃得才舒服。這樣嘴巴是涼爽了，可我們的胃就涼到了。中醫(yī)認(rèn)為炎熱天氣易感暑熱濕邪，影響脾胃消化吸收功能，如果又常吃生冷食物、常飲冷飲，就會(huì)損害脾胃，特別是一些特殊人群。雖然是防暑，但為了健康，食用冷飲也要有所選擇。

　　酷熱難忍冷飲傷胃

　　夏天天氣炎熱，很多人都喜歡冷飲，其實(shí)這樣對(duì)胃損傷很大。據(jù)中醫(yī)專家介紹，由于天氣炎熱，人的食欲會(huì)下降，適量地飲用冷飲能促進(jìn)食欲的恢復(fù)，這個(gè)度一定要根據(jù)自己身體狀況掌握好。因?yàn)槔滹嫷臏囟纫话阋任竷?nèi)溫度低，長期喝過量的冷飲，會(huì)使胃黏膜下血管收縮，導(dǎo)致胃的防衛(wèi)能力下降，影響胃的健康。胃作為人體對(duì)外界攝取營養(yǎng)的器官，一旦損傷將會(huì)影響整個(gè)身體的健康。飲用冷飲的時(shí)機(jī)也很重要，尤其不要在吃飯前后飲用。因?yàn)轱埡笕梭w血液大多集中在胃等消化器官，飯后馬上飲用冷飲，寒冷會(huì)使胃部擴(kuò)張的血管收縮，減少血流量，妨礙了正常的消化過程。同時(shí)，冷水還會(huì)稀釋胃液，影響消化。很多人激烈運(yùn)動(dòng)后，流失大量汗液，往往拿著冷飲就往嘴里大口倒。這樣很不利于健康，劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)使體溫上升，這時(shí)大量吃冷飲對(duì)消化道是一個(gè)強(qiáng)冷刺激，會(huì)引起消化道強(qiáng)烈蠕動(dòng)，容易產(chǎn)生腹痛、腹瀉。運(yùn)動(dòng)后咽喉往往也處于充血狀態(tài)，過強(qiáng)的冷刺激會(huì)引起喉嚨疼痛、嘶啞等現(xiàn)象。所以劇烈運(yùn)動(dòng)后應(yīng)休息片刻再飲用冷飲，或者飲用一些溫水。

　　特殊人群慎食冷飲

　　冷飲對(duì)于很多人來說也許是消暑最好的方式，但對(duì)于某些人卻要慎重。據(jù)脾胃專家介紹，患有胃潰瘍、胃炎、消化不良的患者要禁食冷飲，寒冷食物會(huì)強(qiáng)烈刺激本已脆弱的胃，冷飲會(huì)加重這類人群的病癥。老年人消化道功能已明顯減退，對(duì)冷飲的耐受力也大大降低，吃冷飲后容易刺激消化道黏膜，不僅會(huì)引起胃腸道消化功能紊亂，還可能誘發(fā)疾病。特別是體質(zhì)虛弱的高齡老人，最好禁用冷飲。大人也要避免小孩子過多地飲用冷飲，小孩由于身體嬌嫩，消化系統(tǒng)相對(duì)脆弱，不能經(jīng)受住寒冷的強(qiáng)刺激。處于經(jīng)期的女性也要注意禁食冷飲，如果過多飲用容易導(dǎo)致腹部脹痛。因?yàn)槔滹媽?duì)于身體而言是一種寒冷刺激，或多或少都會(huì)對(duì)身體系統(tǒng)產(chǎn)生刺激，而女性這個(gè)時(shí)候身體比較脆弱，應(yīng)營造一個(gè)良好的體內(nèi)環(huán)境。

　　外界暑熱補(bǔ)氣養(yǎng)胃

　　中醫(yī)認(rèn)為胃的健康需要胃氣充盈，這樣身體最終才會(huì)健康。即使患有疾病，胃氣充足也比較容易康復(fù)。中醫(yī)認(rèn)為，養(yǎng)胃應(yīng)常喝熱飲。首先，喝熱飲具有養(yǎng)護(hù)人體胃氣的作用。對(duì)于脾胃虛寒的人來說，更要常喝熱飲避冷飲。即使脾胃功能正常，也不應(yīng)該頻繁攝人大量冷飲，尤其是應(yīng)避免早晨空腹喝冷飲。溫?zé)岬牟杷禽^理想的飲料，這樣溫度很適合消化道。熱飲不能太燙，這樣會(huì)對(duì)消化道有損傷。人體的暑熱，不是喝點(diǎn)冷飲就能解除的，需要吃一些去濕清熱的食物才能除去暑熱，這樣既能養(yǎng)胃又能解暑熱，例如綠豆湯、西瓜有降暑功效，薏米粥也有去濕功能。此外，夏季可以多喝菊花茶、金銀花茶等，這些屬于益氣消暑的涼茶，對(duì)消暑養(yǎng)胃很有幫助。值得一提的是，很多人有一個(gè)誤區(qū)，認(rèn)為夏天可以多吃苦寒的食物，這樣可以清火。專家提醒，中醫(yī)有“苦寒?dāng)∥?rdquo;的說法，吃苦味食品不宜過量，以免傷了脾胃，脾胃虛弱的人更要少吃“苦”。吃苦導(dǎo)致的脾胃虛弱，嚴(yán)重的會(huì)引起惡心、嘔吐、胃痛等不適癥狀。