夏季更要預(yù)防腦供血不足

老年癡呆病目前成為老年人發(fā)病率較高的疾病之一，現(xiàn)階段發(fā)病年齡有提前的趨勢，主要表現(xiàn)為思維能力下降、反應(yīng)遲鈍。研究表明長期的慢性腦供血不足是引發(fā)老年癡呆癥的主要病因之一，因此預(yù)防腦供血不足成為早期防治老年癡呆癥的首選方法。

　　夏季天氣炎熱，很多人不適應(yīng)溫度的驟然升高，身體會出現(xiàn)或多或少的一些不舒服現(xiàn)象，其中更容易發(fā)生的便是腦供血不足。當(dāng)你在室外停留時間過久，或是工作時間稍微多一點，或運動量剛有所增加就出現(xiàn)頭痛頭暈的癥狀，時間久了，還會出現(xiàn)失眠多夢、健忘等癥狀，這些都是早期腦供血不足的主要表現(xiàn)。專家提醒你很可能是腦供血不足!

　　夏季為什么更容易發(fā)生腦供血不足呢?主要是由于溫度升高后，人體為了更好的散熱以保證恒溫，便有一部分血液充盈到外周血中，使大腦供血相對減少，從而出現(xiàn)腦供血不足的現(xiàn)象。如果不加以預(yù)防和治療很可能會演變成慢性腦供血不足，引發(fā)嚴(yán)重的健康問題，據(jù)此專家提出如下的預(yù)防方法。

　　1.適當(dāng)加強身體鍛煉，增強身體素質(zhì)，提高機體對外界環(huán)境變化的適應(yīng)能力。最好是多做戶外運動，吸收新鮮充足的氧氣。大腦需要氧氣，大腦雖然只占人體體重的2%，但耗氧量卻達全身耗氧量的25%。充足的氧氣可以讓大腦快速思考，平時多吃一些含鐵食物，如豬肝、黑木耳等，因為鐵能增強血紅蛋白運輸氧氣的能力。如果每周堅持3-4次30分鐘以上的運動量，身體上的變化一定是顯而易見的。體質(zhì)好了，心血管系統(tǒng)的功能就自然好了，保證充足的血液供應(yīng)，腦供血不足便得到最根本的控制。

　　2.保證足夠的睡眠，讓腦細胞得到充分的休整。現(xiàn)代人工作緊張，競爭壓力大，很多人的神經(jīng)每天都處于高度的緊張狀態(tài)，腦細胞的消耗大，如果晚上再加班加點忙于工作或者應(yīng)酬，減少睡眠時間以致腦細胞得不到充分修復(fù)最終引起腦供血不足。因此每天保證足夠的睡眠時間也是預(yù)防腦供血不足發(fā)生的關(guān)鍵。

　　3.保證供給大腦足夠的營養(yǎng)。每天為身體提供足夠的蛋白質(zhì)、脂類、糖、礦物質(zhì)和維生素，是保證大腦細胞完成其功能的前提，只有營養(yǎng)充足了，才能使其發(fā)揮正常的思維活動功能。夏季減肥的女性更要注意不能因為單純的減肥而采取不恰當(dāng)?shù)臏p食方法，任何不科學(xué)的減肥都會造成營養(yǎng)不良，長期的營養(yǎng)不良很可能導(dǎo)致腦細胞功能下降，從而出現(xiàn)腦供血不足。

　　4.補充足夠的水分。大腦害怕缺水，大腦電解質(zhì)的運送大多依靠水分。所以身體缺水的時候，人會頭疼、頭暈、無法集中注意力。而在夏天由于天氣炎熱，人們的排汗量增加，水分丟失的同時，也造成能量的過分消耗，每天可以多喝水，多喝維生素和礦物質(zhì)豐富的果汁等，以補充丟失的營養(yǎng)，從而保證機體有足夠的營養(yǎng)支持。

　　5.最好有短暫的午睡。炎熱天氣工作了一上午的你，如果能有一個短暫的午睡，哪怕只睡上10分鐘，你的大腦細胞也能得到良好的修復(fù)從而保證午后的工作質(zhì)量，否則即使硬著頭皮勉強堅持工作，也很難保證有好的效率和質(zhì)量，更重要的是腦供血不足引發(fā)的不良后果會讓你得不償失。

　　6.每天服用“養(yǎng)血清腦顆粒”預(yù)防腦供血不足，效果更佳更方便。如果你真的是每天都不得不忙于工作的人，沒有時間午睡、沒有時間鍛煉，或者你就是一個懶人，不愿意做這些瑣碎的事，那怎么辦?難道就任腦供血不足發(fā)展下去嗎?當(dāng)然不是。由天津天士力制藥股份有限公司獨家生產(chǎn)的“養(yǎng)血清腦顆粒”，就能輕松幫你改善大腦供血不足的狀態(tài)。養(yǎng)血清腦顆粒是在中醫(yī)名方“四物湯”的基礎(chǔ)上，由當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地等藥物加減組成，主治腦供血不足引起的頭痛頭暈失眠。藥理研究證實，養(yǎng)血清腦顆粒具有擴張腦血管，增加腦血流量，改善大腦微循環(huán)，增加大腦供血供氧;降低血管阻力，緩解血管痙攣;降低血黏度，抑制血小板聚集，抗血栓形成，鎮(zhèn)靜鎮(zhèn)痛等作用。

　　“養(yǎng)血清腦顆粒”是純中藥制劑，無毒副作用，讓夏季預(yù)防腦供血不足變得更輕松，養(yǎng)護大腦，讓你頭腦靈活，思維更敏捷!