幫助職場(chǎng)人士順利度過不同時(shí)期的倦態(tài)期
一個(gè)人從正式進(jìn)入職場(chǎng)開始,有些階段必須要經(jīng)歷。首先是稚嫩的新人期,工作幾年,對(duì)自己的工作漸漸熟悉后,又開始有了倦怠期,離職期雖然提起來傷感,但也是職場(chǎng)必經(jīng)過程。當(dāng)然,職場(chǎng)中每個(gè)人的經(jīng)歷遠(yuǎn)不止這些,本期我們只是針對(duì)職場(chǎng)三個(gè)典型期做些點(diǎn)評(píng),期望幫助職場(chǎng)人士順利度過不同時(shí)期。
新人期
度過“適應(yīng)焦慮”很關(guān)鍵
新人期是每個(gè)職場(chǎng)人士必經(jīng)的過程。全新的環(huán)境,陌生的同事,都是對(duì)新人的一種考驗(yàn),不被接受、找不著方向是職場(chǎng)新人普遍遇到的問題。
案例:小威大學(xué)剛畢業(yè)就進(jìn)了這家大公司。進(jìn)去了之后發(fā)現(xiàn)公司不如當(dāng)初想象般美好,單位里每個(gè)人似乎都很冷漠。到了下班時(shí)間,大家各自散去,仿佛陌生人一般。一開始,小威覺得過段時(shí)間可能就好了,但三個(gè)月過去,他發(fā)現(xiàn)這種情況并沒有多大改觀,壓抑得簡(jiǎn)直連辭職的心都有了。最近,由于和同事溝通不暢,小威的工作還出了差錯(cuò),挨了領(lǐng)導(dǎo)一頓批評(píng),小威更是難受到了極點(diǎn)。
華家丹分析:小威的例子在職場(chǎng)新人中非常普遍,被稱為“適應(yīng)焦慮”。新人要用一種平和的心態(tài)看待此事。心理上明確這一點(diǎn)后,然后再分析自己的狀況,主動(dòng)適應(yīng)、積極應(yīng)對(duì):首先是求職時(shí)不要被職場(chǎng)“偽興趣”所誤導(dǎo),求職前要對(duì)所從事的行業(yè)和公司有全面了解,起碼看看“生活照”。其次,小威要學(xué)會(huì)人際交往的黃金法則:用你希望別人對(duì)待你的方式去對(duì)待別人。最后,要學(xué)會(huì)處理批評(píng)和表揚(yáng)。工作中出差錯(cuò)在所難免,要善于從批評(píng)中成長(zhǎng),要知道有錯(cuò)誤才有成長(zhǎng),這需要職場(chǎng)情商,也需要情緒調(diào)控的能力。
倦怠期
學(xué)會(huì)排解職場(chǎng)“七年之癢”
在一個(gè)環(huán)境里呆久了難免會(huì)倦怠,職場(chǎng)人更是如此。心情影響工作,倦怠期心情如果處理不好,將直接影響到工作效率,甚至動(dòng)搖工作信心。
案例:Andy最近很困惑,在這家企業(yè)呆了五年,對(duì)公司非常熟悉,熟悉每個(gè)同事的行事風(fēng)格甚至辦公區(qū)的每一個(gè)擺設(shè),套用一句話——就像左手摸右手。但Andy最近總感覺倦怠,雖然職務(wù)上近幾年一直呈上升狀態(tài),但壓力與內(nèi)心的疲倦感卻避免不了。很多時(shí)候Andy覺得自己快要撐不下去了,在咬牙堅(jiān)持的同時(shí),痛苦也在與日俱增。
華家丹分析:職業(yè)倦怠是很多職場(chǎng)人都會(huì)遇到的問題,也就是所謂的 “職場(chǎng)的七年之癢”。一般來說,像Andy這樣的情況會(huì)有兩種選擇:一是跳槽,二是調(diào)整自己,重新適應(yīng)。倦怠有時(shí)候也是職業(yè)發(fā)展的轉(zhuǎn)機(jī),讓人在轉(zhuǎn)機(jī)中學(xué)會(huì)反思,并重新審視自己及工作,當(dāng)前倦怠的原因是什么?自己想要得到什么?然后根據(jù)這些審視為自己制定出一個(gè)目標(biāo)和計(jì)劃,給自己一段時(shí)間看能否實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)和計(jì)劃。此外,適當(dāng)?shù)嘏c同事或領(lǐng)導(dǎo)的溝通,也可以緩解倦怠的情緒。還可以通過尋求家人支持、正確應(yīng)對(duì)壓力、適當(dāng)管理時(shí)間等,幫助自己找到座標(biāo)。
離職期
是結(jié)束也是另一個(gè)起點(diǎn)
離職期是一個(gè)看似不重要,但實(shí)則非常重要的時(shí)期。但不同的人有不同的做法,有的人選擇站好最后一班崗,有的人卻認(rèn)為離職就要當(dāng)機(jī)立斷。
案例:前不久,麗華的公司調(diào)整了一項(xiàng)重大的決策,因?yàn)榻衲晷袠I(yè)情況較差,所以決定不加薪,這讓麗華非常不爽。又聽聞另一個(gè)同事因?yàn)殛P(guān)系夠硬,后臺(tái)夠好,工資漲幅在10%左右,麗華越發(fā)不平衡了,并以此為借口提出辭職。但公司的合同里有規(guī)定,要等到新人交接之后麗華方可離職,于是這段等待的時(shí)間麗華開始如坐針氈。
華家丹分析:離職時(shí),我們需要學(xué)會(huì)優(yōu)雅地告別,因?yàn)檫@意味著一種結(jié)束和新的開始。與 “自己”告別:這是一個(gè)時(shí)期“自己”的結(jié)束,利用這個(gè)時(shí)間總結(jié)工作以后的得失與成長(zhǎng);與同事告別:一個(gè)禮貌而又穩(wěn)重的告別,不僅可以消除團(tuán)體中因?yàn)橛腥穗x職而帶來的情緒攪動(dòng),也能為自己留下很好的人脈關(guān)系;與工作告別:做好交接工作,要把職業(yè)生涯看作一個(gè)連續(xù)的過程,也是一個(gè)人職業(yè)道德和操守的體現(xiàn)。
用一個(gè)故事來總結(jié):有一個(gè)農(nóng)夫,他種的花長(zhǎng)得最好,于是鄰居就去請(qǐng)教技巧,農(nóng)夫慷慨而細(xì)心地向他講解了要領(lǐng),甚至主動(dòng)提供工具和肥料。后來,鄰居的花也越長(zhǎng)越好。有人問農(nóng)夫,你為什么要幫助競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手呢?農(nóng)夫笑而不語,帶這個(gè)人去花園參觀:原來,鄰居的花種好了,就吸引了更多的蜜蜂來農(nóng)夫的花園,于是,農(nóng)夫的花也越長(zhǎng)越好了。
責(zé)任編輯:中國醫(yī)藥網(wǎng)
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