職場競爭在所難免，競爭導致的高低先后也往往會讓人心里難以平衡，“羨慕嫉妒恨”一詞就很好地描述了如今不少職場人士的心態(tài)轉(zhuǎn)變。在心理專家看來，嫉妒其實是一種很正常的情感體驗，職場人士心生嫉妒時，一個重要的表現(xiàn)是怨天尤人，抱怨老板、抱怨環(huán)境、抱怨同事，抱怨的同時也可能會表現(xiàn)為工作上不配合、互相拆臺、“穿小鞋”等，長此以往，必將嚴重影響工作質(zhì)量，造成人際關(guān)系緊張，對個人和集體的發(fā)展都非常不利。

嫉妒何來？追本溯源，都是“心理落差”作梗！心理落差既有內(nèi)部原因也有外部原因。外因是條件，當一個人覺得組織無公平感，理想與現(xiàn)實脫節(jié)嚴重時，內(nèi)心很容易產(chǎn)生強烈的不平衡感，如果這種不平衡感和對他人的厭惡感得不到上司公平的矯正，嫉妒心理就會蔓延開來，導致惡性競爭。然而，內(nèi)因是根本，嫉妒心理的根源還是存在于一個人的人格之中，人格的完善與否與嫉妒心理息息相關(guān)，人格存在問題的人往往嫉妒心更強，而人格完善之人嫉妒心則一般較弱。

嫉妒心理在以下幾種人身上體現(xiàn)的最為明顯第一種人是自卑者，自卑的人常常會認為自身與他人存在差距，雖然這種自卑無罪，但一旦看到和自己水平不相上下的同事獲得機會、取得成功的時候，自卑很容易轉(zhuǎn)化為嫉妒。第二種人是性格焦慮者，這類人一方面會對未知的事情表現(xiàn)出過分的擔憂，但另一方面也對與自己利益相關(guān)的人過分關(guān)注，認為他人總是搶占本應(yīng)屬于自己的好處，怨由心生。第三種人是自我意識薄弱者，缺乏自我深入、全面的了解，對本身長短處看不太清，盲目嫉妒在所難免。此外，還有一些人對周圍環(huán)境缺乏信任感和認同感，帶著“懷才不遇”的心理，再看到他人有所成就會忿忿不平，遷怨于他人。

既然嫉妒心理無益， 那么如何才能化解？首先，心病還須心藥醫(yī)，只有提高人格素養(yǎng)和道德涵養(yǎng)，懂得換位思考，能考慮到他人的利益，對于名、利等不是一味地想占為己有，才能令嫉妒不消自滅；其次，要認清自己，能看到不同人之間存在的的差距，并學會承認、肯定和尊重這種人與人之間的差距，客觀而冷靜地分析自身情況，認清他人的優(yōu)勢和具有優(yōu)勢的原因，將精力放在豐富自我、提高自我之上，也就無暇妒忌了；此外，在不斷自我肯定的同時最好能找到合理的方式宣泄消極情緒，帶著“天生我才必有用”的信念，積極主動地投入到工作中去，嫉妒也就無處遁形了。