職場鐵飯碗:展現(xiàn)自我 管理自己
核心提示:公司企業(yè)不景氣,受到各種沖擊:資金運轉不正常、股票下跌、投資失敗、金融危機等等。公司企業(yè)的樹根在動搖,作為枝葉的員工也頻受減員、降薪等打擊,心理壓力突增,此時此刻若不善調(diào)節(jié),不僅會斷送職業(yè)生命,連心理健康恐怕也會被波及。
公司企業(yè)不景氣,受到各種沖擊:資金運轉不正常、股票下跌、投資失敗、金融危機等等。公司企業(yè)的樹根在動搖,作為枝葉的員工也頻受減員、降薪等打擊,心理壓力突增,此時此刻若不善調(diào)節(jié),不僅會斷送職業(yè)生命,連心理健康恐怕也會被波及。
心理調(diào)節(jié)助你減壓
積極應對
積極應對職場風暴,隨遇而安。人生也罷,職場也罷,都在不段變化中發(fā)展,所以要以不變應萬變,以常態(tài)的心理、積極地心態(tài)去看待發(fā)生的變化,積極迎接挑戰(zhàn)。
展現(xiàn)自我
默默無聞,踏實肯干;確實值得褒獎,但是默默無聞的人自己得到了什么呢-適當?shù)恼宫F(xiàn)自己的才華,多為展現(xiàn)自己做準備,機會是平等的,適度的表現(xiàn),將會使你收益更多。
管理自己
能管理自己的人,才能協(xié)調(diào)他人。設想一個人如果連自制的能力都沒有,又如何去管理他人呢-?
彈性工作
人做事既要有原則,但是也不能太死板不靈活。要不斷學習新的東西,才能不斷提高。改變現(xiàn)有的習慣規(guī)律雖然很難,但是只要對自身有推動的作用,也但做無妨。
如今是80后、90后馳騁職場的黃金時期。這個年齡段的人大都是獨生子女,心理成熟度與年齡不成正比,在復雜多變、競爭殘酷的職場中,總會出現(xiàn)這樣那樣的心理問題。
行動很難跟上想法 80后和90后接受新鮮事物快,想法很多,不時有一些奇思妙想的靈感火花會迸發(fā)出來。但卻總對自己是否有能力執(zhí)行表示懷疑,因此總不見有所行動,或即使行動了也沒有完整堅持下去。結果,什么也沒改變,心里卻總還惦記著。
參不透的人際關系
據(jù)相關統(tǒng)計,企業(yè)中人際問題已經(jīng)列到職場心理問題的首位,比如同事之間的關系處理、上下級之間的溝通等,使人總是處在一種持續(xù)的情緒壓力下。因而很多初涉職場的人,一提到人際關系就會用恐怖來形容。
沒有規(guī)劃隨遇而安
在“先就業(yè)再擇業(yè)”的號召下,無數(shù)學子在還沒搞清自己的興趣、能力、優(yōu)勢的情況下,就開始工作,由此導致在職業(yè)經(jīng)歷上走了不少彎路。有些人即使已經(jīng)工作了兩三年,也沒有對自己的前景制定一個完整的職業(yè)規(guī)劃。這些都會增加人的挫敗感、壓抑感和焦慮感。
心思單純無法保密
職場中,受職位、行業(yè)和公司的影響,需要員工保守一定的秘密。但是,真實的內(nèi)心環(huán)境告訴職場人,因為長時間嚴守一個秘密,精神上會精疲力竭。每天在同事交流中,為了不被套話總要小心翼翼的應對,無形中增加了心理壓力,這尤其讓很多心直口快的人痛苦不堪。
每個人人生的大部分時間都是在職場中度過的,據(jù)相關部門統(tǒng)計,因為不勘工作重壓而產(chǎn)生抑郁癥 、 焦慮癥 、 失眠癥的等心理疾病的人群已經(jīng)占到職場人群總數(shù)的五分之一。由此可見,如何才能在充滿心理陷阱的職場中保持自身的心理健康,是每個職場人都需要學習的一門功課。
責任編輯:醫(yī)藥零距離
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