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注意緊急通告飲食中九大惡習(2)

字號: 2007-11-13 23:20 來源:中國醫(yī)藥營銷聯盟 我要評論 (0) 點擊:

Tags:九大 飲食 通告 緊急 注意 身體

核心提示:在一個快餐、高速網絡、自動提款機、飛馳的轎車的世界里,要維持一個健康、合理的飲食習慣實在太難了。飲食本來是我們日常生活的一項重要內容,現在人們卻不太留意:究竟我們把什么東西放進了嘴里?更有甚者,你自以為一些不好的飲食習慣能達到減肥的目的,事


  當身體需要大量維生素和礦物質的時候,只有一種方法可以滿足身體的需求,那就是食用大量的水果和蔬菜。如果你老是記不住每天吃個胡蘿卜、蘋果,那就注意多吃點蔬菜、喝些果汁。

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餓著肚子購物可能會買不適合你的食品
  從本質上說,餓著肚子到商場購物也沒有什么不好的,問題是這樣可以導致你挑選一些不健康的食物。當你饑餓的時候,你會覺得任何東西都可能是美味,所以,很難想象你餓著肚子走進商店,采購的貨品里面有各種小食品。
  吃完飯再去購物。餓著肚子走進食品站,只會讓你沖動地采購大塊的巧克力、蘇打餅,但所有這些東西都不是令人滿意的早餐、午餐或晚飯食品。所以,在去購物時,吃個蘋果和面包,這樣在采購時就不會老想著商店里那些零食了。
 

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