核心提示：有句話說：“男人、女人永遠(yuǎn)生活在地球的兩極。有不同的興趣、脾氣，喜愛不同風(fēng)格的電影、不同口味的食物。”可是，你有沒有想過，男人女人在營養(yǎng)需求方面是否也存在差異呢？也許有人會說，夫妻二人每天同桌吃飯，營養(yǎng)需求當(dāng)然相同！在一大型調(diào)查中，有將近
葉酸：孕期不可少
葉酸是一種B族維生素，主要存在于豆類、菠菜、油菜、胡蘿卜、梨、菠蘿、柑橘、魚等食物中。人體自身不能產(chǎn)生葉酸，因此只能從食物或營養(yǎng)補(bǔ)充劑中攝取。對于普通女性來說，葉酸可以預(yù)防巨球性貧血的發(fā)生，并有安神的功效；而對于準(zhǔn)媽媽來說，葉酸更是必不可少的一種營養(yǎng)素——從懷孕前三個(gè)月開始補(bǔ)充，可有效預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生。
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