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如何因應(yīng)多變的職場?

2010-08-09 09:07 來源:中國醫(yī)藥營銷聯(lián)盟 我要評論 (0) 點擊:

核心提示:今天一早走進辦公室,傳來公司即將要與另一家企業(yè)合并的消息,你當下一楞,驚訝不已。 面對工作上的驟然改變,你心中的第一個念頭會是什么?

今天一早走進辦公室,傳來公司即將要與另一家企業(yè)合并的消息,你當下一楞,驚訝不已。
 
    面對工作上的驟然改變,你心中的第一個念頭會是什么?
 
    如果此時你覺得壓力遽增,心情大亂,心里并絕望地想著:“毀了,毀了,這下麻煩大了!”那就大大可惜,因為眼看著,你即將錯過一次展現(xiàn)EQ功力的大好機會。
 
    也就是說,這下真正“麻煩大了”的,是自己欠缺應(yīng)變能力。根據(jù)EQ專家的研究,良好的適應(yīng)力及彈性,是職場成功的重要EQ特質(zhì)。
 
    事實上,面對改變,你我不但要泰然處之,而且還該熱烈擁抱呢!因為心理學(xué)家一直認為,改變是自我再造之旅,唯有透過改變,我們才得以不斷進步,變新變好。
 
    那該怎么做,才能發(fā)揮超高EQ,去完成這項再造之旅?
 
    克服恐懼,發(fā)揮彈性
 
    面對改變,我們首先要安撫心中的恐懼,而最佳的做法,就是提醒自己,在想到未來不確定的種種時,能保持開放的態(tài)度。
 
    把心中的自我對話:“那完全行不通!”改成“總會有辦法!”并閉上眼睛回想以往“危機成轉(zhuǎn)機”的成功經(jīng)驗,告訴自己沒什么好怕的。
 
    免除焦慮,保持冷靜
 
    如果發(fā)現(xiàn)自己有些焦慮,請先坐下來進行深呼吸及肌肉放松練習(xí),先處理因壓力而起的慌亂感,只要能保持冷靜,你就能不浪費精力,可以將全副精神用來解決問題。
 
抗變心路,加速通過
 
    管理學(xué)家發(fā)現(xiàn),一般人在面對改變時,主要會有五個階段的心路歷程,我將它稱之為“抗變心理五部曲”,一起來看看,這五個心情階段包括什么?
 
    第一,拒絕:碰到改變第一個反應(yīng)是直呼“不可能!這絕對不可能!怎么可能發(fā)生呢?”
 
    第二,生氣:“這事情怎么可能發(fā)生在我身上?這不是開玩笑嗎?”因而覺得很生氣。
 
    第三,討價還價:“如果公司能不變動的話,我就會……­”使盡一切本領(lǐng),就是希望改變不要成真。
 
    第四,沮喪:最后當發(fā)現(xiàn)這個改變已無力挽回,就會陷入極大的沮喪當中,“為什么這事情會發(fā)生在我身上?我真的好可憐!……”
 
    第五,接受:“好吧,看來是只好接受了。”
 
    EQ愈高,代表通過前四階段的速度愈快。請試試看,愈早接受改變,世界才能愈早接受你。
  
積極樂觀,愈挫愈勇
 
    此時該發(fā)揮積極樂觀的能力,凡事要從多個方面來詮釋。在面對狀況時,先問自己:
 
    “這件事對我有什么助力?有什么好處?”
 
    “該怎么做,才能化這個危機為轉(zhuǎn)機?”
 
    只要懂得凡事先往正面思考,你就會發(fā)覺,只要夠用心,我們一定能在任何逆境中,找出再進步的動力。
 
    勇于創(chuàng)新
 
    此外,“愿意創(chuàng)新”也是應(yīng)變的一大致勝武器。
 
    在職場中成功的人,都具備勇于創(chuàng)新的特質(zhì),因為他們可以從其中得到很大的快樂。因此,如果你把創(chuàng)新當成打造成就感的動力,那就容易欣然接受挑戰(zhàn)啦.
 
    做好以善變應(yīng)萬變的準備,“改變”就不再惱人,而會令人興奮,因為改變將是最佳的自我改造契機.

Tags:職場 多變 如何 改變 面對 EQ 自己 接受 可能 因為

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