職場(chǎng)新人需要提防的心理問題
核心提示:在眾多存在心理問題的畢業(yè)生中,不能承受挫折、遇到問題選擇消極的逃避方式是引發(fā)畢業(yè)生心理問題的關(guān)鍵。清心太原心理咨詢工作室把他們大致分為四類人群。
在眾多存在心理問題的畢業(yè)生中,不能承受挫折、遇到問題選擇消極的逃避方式是引發(fā)畢業(yè)生心理問題的關(guān)鍵。清心太原心理咨詢工作室把他們大致分為四類人群。
第一類是自卑型。這類畢業(yè)生初入職場(chǎng)后,因?yàn)樽哉J(rèn)為是新人,做事缺乏足夠的自信,時(shí)間一長就會(huì)引發(fā)自卑心理。小吳就是其中典型的一位。他在公司沉默寡言,不善與人交流,久而久之,上司對(duì)其產(chǎn)生了偏見,時(shí)常不給他好臉色看。這樣一來造成惡性循環(huán),最后小吳因?yàn)楹ε露桓胰ド习唷?/p>
第二類是焦慮型。這類人凡事都希望做得完美,可是因?yàn)閷?shí)際工作經(jīng)驗(yàn)不夠,水平和能力還不能達(dá)到要求,幾次挫折之后,就會(huì)引起焦慮、不安的心理問題。來馨園心理咨詢中心咨詢過好幾次的佳美就是這一類型。初入職場(chǎng)時(shí),她對(duì)自己要求很高,可畢竟能力有限,談不成幾筆業(yè)務(wù)之后,佳美就對(duì)自己的工作能力產(chǎn)生了懷疑。
第三類是失落型。這一類型在畢業(yè)生中較為普遍。他們對(duì)新的工作和環(huán)境存在著很高的期望,然而進(jìn)入職場(chǎng)之后,才發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)并非想象中那樣,因此產(chǎn)生了失落的情緒。剛工作不到兩個(gè)月小孫就辭職了,當(dāng)他剛得知自己被國內(nèi)一家知名企業(yè)錄取時(shí),小孫興奮不已,可工作后他才發(fā)現(xiàn)公司的管理制度十分苛刻,工作強(qiáng)度超出他的想象。兩個(gè)月不到,他就對(duì)工作產(chǎn)生了逆反心理,最后只能辭職。
第四類是浮躁型。有浮躁型心理問題的畢業(yè)生大多出生在條件稍好的家庭,他們自身有一種優(yōu)越感,凡事都喜歡攀比。因而進(jìn)入職場(chǎng)后,看到身邊的人都升職加薪,就會(huì)產(chǎn)生嫉妒的心理,但自己一時(shí)又做不到,所以最后陷入無盡的煩惱之中。
某心理學(xué)家認(rèn)為,要克服這些畢業(yè)生普遍存在的心理問題其實(shí)也不難,關(guān)鍵就是要認(rèn)清自己和現(xiàn)實(shí),并學(xué)會(huì)在日常生活中遇到問題時(shí)做到積極地自我調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)最簡單的方法就是尋找身邊的朋友、親戚進(jìn)行傾訴,將心中郁積的苦悶一吐為快,達(dá)到心理釋放的效果。但是傾訴的對(duì)象以及傾訴的內(nèi)容選擇要慎重,因?yàn)闀簳r(shí)的傾訴能帶來心理減壓,但是如果選擇對(duì)象不利,可能為以后的人際關(guān)系問題埋下隱患。所以,心理咨詢師毛環(huán)環(huán)建議,埋藏多年的秘密、壓抑內(nèi)心的對(duì)某些人某些事的不滿、以及會(huì)對(duì)別人造成心理負(fù)擔(dān)的宣泄還是找專業(yè)的心理咨詢師傾訴比較好。一方面心理咨詢師可以為來訪者保密,另一方面還可以根據(jù)來訪者傾訴的內(nèi)容對(duì)其進(jìn)行專業(yè)的分析和指導(dǎo)。另外,生活中多去找業(yè)余愛好也是排除心理問題一個(gè)比較簡單有效的方法,比如跑步、瑜伽、唱歌等都能夠起到一定的緩解釋放作用,為你的心理減壓。
責(zé)任編輯:露兒
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