有人戲稱:“青年人用健康換金錢,老年人用金錢換健康。”此話并非沒(méi)有一點(diǎn)道理。年輕人忙事業(yè),忙家庭建設(shè)。現(xiàn)在各行各業(yè)競(jìng)爭(zhēng)激烈,年輕人不同程度地透支生命,用健康的體魄賺前途、換金錢。老年人在青壯年時(shí)期已經(jīng)對(duì)社會(huì)和家庭盡了義務(wù),作了貢獻(xiàn),所以到了晚年應(yīng)該不再是追求事業(yè)或金錢,而是要以健康為主題。
退休以后,老年人主要有兩種生活方式,一種是在家安度晚年,另一種就是再就業(yè)發(fā)揮余熱。但無(wú)論干什么,都應(yīng)該有利于身心健康,如果與健康的目的相矛盾,就不應(yīng)該去做,就要堅(jiān)決糾正。有的老年人退休后,什么事都不做,什么事都不想,一心享清福,結(jié)果缺少必要的活動(dòng),很快便疾病纏身。有的老年人不太愿意歇下來(lái),為了賺錢而不顧惜自己的身體,結(jié)果因操勞過(guò)度而病倒,甚至丟掉了性命。這樣的退休生活方式都是錯(cuò)誤的。實(shí)際上,老年人做到身心健康,不給社會(huì)和子女添麻煩,就是對(duì)社會(huì)和家庭的最大貢獻(xiàn)。
瀟灑,即自然大方,輕松自如,不受拘束。退休后,不再為單位復(fù)雜的人際關(guān)系所累,不再受嚴(yán)格的作息制度限制,也沒(méi)有了工作的壓力,應(yīng)該說(shuō)已經(jīng)具備了瀟灑生活的基本條件。既然如此,“何不瀟灑走一回”呢?
有位老人中年喪偶,自己辛辛苦苦地將5個(gè)子女撫養(yǎng)成人。晚年苦盡甘來(lái),子女們都各自事業(yè)有成。但他仍然獨(dú)自過(guò)著清苦的日子,舍不得吃,舍不得穿,出門舍不得坐車,晚年生活質(zhì)量不高。老人逝世時(shí),子女們卻驚奇地發(fā)現(xiàn),他居然有十幾萬(wàn)元的存款。人活著,當(dāng)然不能完全為了物質(zhì)享受,但到了晚年,有了一定的消費(fèi)實(shí)力,為什么不可以把生活安排得寬松、舒適、豐富一點(diǎn)呢?人們生產(chǎn)勞動(dòng)的目的,就是為了改善生活條件,提高生活水平?。?/div>
糊涂一點(diǎn),并非說(shuō)人到老年就不要學(xué)習(xí)、不明事理或者思想糊涂,而是說(shuō)要淡泊一點(diǎn),看開一點(diǎn),不為日?,嵥槭滤_。通俗地說(shuō),就是小事上隨意一點(diǎn)。人生苦短,生命第一,何必對(duì)日常生活中那些無(wú)聊瑣事斤斤計(jì)較呢?“忍一時(shí)風(fēng)平浪靜,退一步海闊天空。”寬容一點(diǎn),瀟灑一點(diǎn),糊涂一點(diǎn),會(huì)使自己生活得更輕松、更愉快、更充實(shí)。
三個(gè)忘記,是指忘記年齡,忘記疾病,忘記恩怨。
忘記年齡,是說(shuō)老年人沒(méi)有必要總在心里惦記著一個(gè)“老”字。有的人常常嘆息“歲月催人老,時(shí)光不饒人”,甚至害怕過(guò)年過(guò)生日。其實(shí),年齡有著不同的計(jì)算方法,可分為“日歷年齡”、“生理年齡”和“心理年齡”。一般情況下,我們經(jīng)常使用的是“日歷年齡”,又稱“年代年齡”或“時(shí)序年齡”,計(jì)算單位為年。“生理年齡”又稱“生理學(xué)年齡”或“生物學(xué)年齡”,是指從生理學(xué)和生物學(xué)角度來(lái)衡量人的年齡。“心理年齡”則是指從大腦功能和心理衰老程度來(lái)衡量人的年齡。“日歷年齡”的“老”,并不能完全代表一個(gè)人身體的衰老程度,如果用日歷年齡來(lái)與生理、心理年齡進(jìn)行比較,就會(huì)發(fā)現(xiàn)有的人是未老先衰,有的人則是老而不衰。
比如,我們大家都比較熟悉的快樂(lè)老人——宋書如,從“日歷年齡”來(lái)講,她是一位老年人,已經(jīng)82歲了。但是,如果從“生理年齡”來(lái)講,她還只是一位中年人,思維活躍,身手敏捷,活動(dòng)自如。尤其可貴的是,從“心理年齡”來(lái)講,她甚至只是一位年輕人,從不看重自己的年齡和生死,整天陽(yáng)光燦爛,穿著時(shí)髦,一副健康快樂(lè)的心情。
忘記疾病,并不是說(shuō)老年人有病也不要去治療,而是不要過(guò)度擔(dān)心自己的疾病。人老了,難免會(huì)有病,但不必對(duì)所患的疾病過(guò)分地?fù)?dān)心和害怕。對(duì)常見的老年性疾病,理當(dāng)采取積極的防治措施,但防御過(guò)度非但無(wú)益,反而有害。有的老年人雖然沒(méi)有什么大病,卻總是懷疑自己患了某種嚴(yán)重的疾病而到處求醫(yī)問(wèn)藥,或?qū)φ罩t(yī)學(xué)書籍自己“找病”。這種對(duì)疾病過(guò)度恐懼的心理狀態(tài)是非常有害的。說(shuō)得通俗一點(diǎn),就是本來(lái)沒(méi)病的人,也可能“怕”出病來(lái)。不要怕病,但有病也不要諱疾忌醫(yī),積極治療就是了。
忘記恩怨,是指老年人要忘記過(guò)去的恩恩怨怨。人生旅途上總會(huì)經(jīng)歷一些風(fēng)風(fēng)雨雨、坎坎坷坷和恩恩怨怨,不必對(duì)過(guò)去的事情耿耿于懷。有人說(shuō):“傷害自己的最好辦法,就是記住那些令你不快的事情。你‘懷念’它一次,它就傷害你一次。”為什么要自己傷害自己呢?我國(guó)科學(xué)工作者對(duì)長(zhǎng)壽老人的凋查結(jié)果表明,性格開朗、心態(tài)平和是他們的共同性格特點(diǎn)。老年人要想獲得平和的心態(tài),最好的辦法就是寬容、豁達(dá),給記憶裝一層濾網(wǎng),濾去過(guò)去的不愉快,只留下快樂(lè)與自己相伴。
四個(gè)有,是指有個(gè)老伴、有個(gè)老窩、有點(diǎn)老底、有幾個(gè)老友。
有個(gè)老伴,是指夫妻白頭偕老當(dāng)然最好,不幸喪偶之后,也應(yīng)該找個(gè)合適的伴。俗話說(shuō):“滿堂兒女,不如半路夫妻。”老夫老妻在一起是最好的生活方式,兒女再多也比不過(guò)夫妻之間的相互照應(yīng)。即便是再婚的老年夫妻,相互的關(guān)照也要比子女的及時(shí)、周到、細(xì)致。老來(lái)有個(gè)伴,精神上可以相互安慰,生活上可以相互照顧,這種感情是其他親情關(guān)系無(wú)法替代的。
有個(gè)老窩,是指要有一個(gè)屬于自己的家。有個(gè)老人怕自己身后留給子女的房子要交遺產(chǎn)稅,于是將房產(chǎn)全部分給了子女。誰(shuí)想分房之后,子女互相扯皮,把他當(dāng)作了包袱,誰(shuí)都不想盡贍養(yǎng)義務(wù),他這家住幾天,那家住幾天,后悔極了。像這樣的例子可能極端了一點(diǎn),但不管怎么說(shuō),老少之間難免有“代溝”,老年人有一個(gè)家,有一個(gè)獨(dú)立的小天地,起碼生活上要自由自在得多。
有點(diǎn)老底,是指留有一點(diǎn)積蓄。有積蓄的作用很奧妙,不說(shuō)可以防備兒女不孝,重要的是有那么一點(diǎn)老底子,心里才能踏實(shí),精神上才能放松,思想會(huì)有安全感。這對(duì)老年人身心健康有著不可估量的作用。