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冬季吃7食物提高免疫抗疾病

冬季氣候寒冷,很多人的抵抗力下降,容易被疾病侵襲,那么冬季我們該如何養(yǎng)生保健呢?下面來告訴大家冬季養(yǎng)生你必吃的7種食物,幫你增強抵抗力,抵御疾病,趕快來看看吧!......

小寒節(jié)氣養(yǎng)生四原則 養(yǎng)腎首當先

又到小寒時節(jié),也就預示著小寒節(jié)氣過后天氣將會變得更加寒冷,面對如此極寒的天氣,日常養(yǎng)生保健工作絕不容忽視。中醫(yī)上素有“春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰”之說,也就是說冬季時節(jié)養(yǎng)陰養(yǎng)腎、防寒平陽是關鍵。......

立冬過后如何養(yǎng)生?

冬季人體陽氣收斂潛藏,容易吸收營養(yǎng)成分,是一年中最有利于進補的季節(jié),冬季飲食養(yǎng)生宜溫補助陽,補腎益精。......

霜降前后多吃潤肺食物

霜降前后有幾種潤肺水果要經(jīng)常吃,如銀杏的果實白果,可以拿來做菜吃,白果炒芹菜等,另外,梨、蘿卜也是很好的潤肺食物。......

中醫(yī)教你如何寒露節(jié)氣養(yǎng)生

國慶長假過后,寒露節(jié)氣就到來了。南京市中西醫(yī)結合醫(yī)院紫金館治未病專家徐大成副主任中醫(yī)師提醒,“寒露”節(jié)氣要重點提防涼燥,飲食住行都需注意,以防疾病纏身。......

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